Aprender tecnologia depois dos 50 é possível, prazeroso e libertador. E tudo começa com as ferramentas certas — aquelas que realmente foram pensadas para facilitar a vida.

A tecnologia pode parecer intimidadora no início, especialmente para quem não cresceu com celulares, internet e aplicativos digitais. Mas a boa notícia é: nunca foi tão fácil aprender.

A meditação não precisa ser longa nem difícil. Três minutos bem usados podem restaurar seu equilíbrio e sua clareza.